Dalai Lama

 

“….Seja a mudança que você quer ver no mundo.”

 

Dalai Lama é um monge budista Tibetano.
O atual Dalai Lama é Tenzin Gyatso,
o 14º Dalai Lama e é ao mesmo tempo líder
temporal e espiritual do povo tibetano.

Read Full Post »

Banana – Musa spp

Assista a um vídeo engraçado sobre banana e leia nosso artigo também sobre banana, essa fruta poderosa e muito saborosa.

 

 

 

Maravilhosamente doce, com polpa firme e cremosa, a banana (Musa spp) já vem pré-embalada em seus próprios coletes amarelos e ainda estão disponíveis para a colheita durante todo o ano! A banana é um alimento extraordinariamente interessante para todos! Adeptos de modalidades esportivas apreciam este fruta devido ao seu alto valor nutricional e principalmente pela alta concentração de energia que esta é capaz de oferecer.

Controle da Pressão Arterial

Você sabia que bananas são excelentes fontes de potássio, um mineral essencial para a manutenção da pressão arterial e para as funções vitais do coração? E uma banana possui aproximadamente 467mg de potássio e apenas 1mg de sódio, ou seja, comer uma banana por dia é capaz de ajudar na prevenção da pressão arterial e ainda capaz de nos proteger contra a aterosclerose.

Prevenção de Doenças Cardíacas e Promoção da Saúde Óssea

Como já dissemos, comer alimentos ricos em fibras, como a banana, ajuda na prevenção de doenças cardíacas. Além destes benefícios, o potássio, encontrado na banana, ajuda a prevenir e manter a saúde dos ossos. Isso porque o potássio é capaz de neutralizar a perda de cálcio urinário causada por uma alimentação com alto teor de sódio, típico da alimentação brasileira e americana.

Proteção do Estômago

Bananas são reconhecidas também pelos seus efeitos antiácidos, para os problemas de úlceras estomacais.

Reposição de Eletrólitos

Surtos de diarréia podem rapidamente esgotar os eletrólitos importantes do corpo humano. As bananas novamente reabastecem os estoques de potássio, um dos eletrólitos mais importantes, responsáveis em regularem a função cardíaca, bem como o balanço hídrico.

Um Potente Prebiótico

Ricas em pectina, uma fibra solúvel que pode ajudar a normalizar o funcionamento do trato digestivo e aliviar a constipação. Ricas em frutooligossacarídeos, um composto prebiótico, auxiliam na produção de vitaminas e enzimas digestivas responsáveis em melhorarem a capacidade de absorção de nutrientes, além de compostos que nos protegem contra microorganismos hostis.

Prevenção de Câncer Renal

Você sabia que o consumo moderado de frutas e vegetais, especialmente a banana, couve e vegetais de raiz, podem reduzir o risco de câncer de rim? Isso porque as bananas e tubérculos contêm especialmente grandes quantidades de compostos fenólicos antioxidantes.
Ainda lembramos do  repolho que é rico em compostos de enxofre necessário para a desintoxicação e eficaz em carcinógenos.

Podemos obter cada vez mais saúde através dos alimentos que a natureza oferece-nos, passe a comer e seja cada vez mais saudável!

Read Full Post »