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Archive for Novembro, 2015

Saiba como substituir alguns alimentos que elevam os níveis dessa gordura sem perder o prazer à mesa

4. Salgadinhos por castanhas

Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. “Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL”, alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes — legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. “As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes”, lembra Jorge Mancini.

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Perfume-se!

Dizem os apaixonados em potencial que o perfume deve ser aplicado naqueles lugares onde a mulher quer ser beijada. Mas o melhor mesmo é escolher onde a circulação de sangue é mais intensa e onde transpiramos levemente, como nuca, lateral do pescoço, entre os seios, atrás dos joelhos, dobra dos cotovelos e pulso. Mas, é claro, escolha apenas um ou dois lugares.

Se você é fã de rabo de cavalo, a nuca é uma ótima opção, pois quando o cabelo passa, ativa a fragrância. Caso você vá a um jantar, aplique na altura dos quadris (mas cuidado com os corantes para não manchar a roupa), pois essa região fica na altura de quem está sentado e as pessoas poderão sentir quando você passar. Na barra da saia também provoca um bom efeito, pois seu movimento faz com que o perfume evapore suavemente.

Exageros nunca não bons e, em se tratando de perfume, o resultado pode ser enjoativo. A melhor maneira de evitar isso é aplicar a pelo menos 30 cm de distância da pele com a pele bem seca. Geralmente, duas borrifadas são mais do que suficiente.

Decifre cada um deles:

Sempre ouvimos Eau de toilette, Eau de Parfum e Parfum, mas qual é a diferença entre eles? É o preparo de cada um, que varia a concentração de essências e fragrância. Entenda cada um.

Eau de Toilette: “eau”, em francês, significa água. Portanto, esse é o tipo mais suave e discreto de perfume. Ideal para o clima tropical do Brasil. São, geralmente, mais diluídos e tem uma fixação menor, de cerca de quatro horas.

– Eau de Parfum: também mais suaves, mas com uma concentração mais forte, o que faz com que fixem melhor na pele. Indicado para climas mais frios e para quem quer sentir a fragrância o dia todo.

– Parfum: superconcentrados, duas ou três gotas são suficientes para perfumar (por isso dificilmente são encontrados em spray). Duram na pele por mais de oito horas.

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Fitoterapia é a utilização de vegetais em preparações farmacêutica (extratos, pomadas, tinturas e cápsulas) para auxílio ao tratamento de doenças, manutenção e recuperação da saúde. Fitoterapia vem do idioma grego e quer dizer “tratamento” (therapeia) “vegetal” (phyton). O uso de plantas medicinais na Fitoterapia vai desde as formas mais empíricas e tradicionais até as científicas.
A Fitoterapia acompanha a humanidade desde os povos primitivos, que já utilizavam plantas medicinais para curar doenças, e hoje em dia vem ganhando cada vez mais popularidade no mundo todo.
Porém, é preciso ter cautela ao utilizar a Fitoterapia, uma vez que um produto natural não significa necessariamente que seja livre de efeitos colaterais. Todos os medicamentos, inclusive os fitoterápicos, devem ser usados com orientação médica.

Salsa Parrilha


Nome Botânico: Smilax sp
Família: Liliaceae
Parte Utilizada: Raízes
Histórico:
Com a denominação salsaparrilha existem cerca de 200 espécies nacionais e estrangeiras do género Smilax difundidas pelas regiões quentes e úmidas do globo, sobretudo na América Equatorial, principalmente no México, Peru e Brasil No século XVII os espanhóis usavam as raízes deste arbusto espinhoso, supondo ter encontrado nele um remédio para a sífilis. Mas esta planta foi difundida pelo mundo através de suas propriedades depurativas e diuréticas.
Numerosas são as espécies de salsaparrilha úteis do ponto de vista medicinal, entre elas S. salsaparrilha L., que é a principal espécie, nativa da América Meridional, S. medica Schl (salsaparrilha de Vera Cruz), S. officinalis (salsaparrilha de Honduras), S. papyracea (salsaparrilha do Brasil).

Constituintes:
– Parrilina
– Similasaponina, sarsaponina
– Glicosídeos que após hidrólise se decompõem em glucose e uma sapogenina
– Amido
– Resina
– Sitosterol
– Estigmasterol
– Oxalato de cálcio
– Óleo essencial (traços).

Ação:
Sudorífica, depurativa, diurética.

Propriedades Farmacológicas
As propriedades diuréticas da salsaparrilha se explicam pela ação das saponinas
esteróidas, as quais apresentam ação osmótica direta e  uma ação indireta por
estimulação do epitélio renal.
Favorece a excreção do ácido úrico e ureia, auxiliando no tratamento de manifestações
gotosas.
Quando se observa um aumento da taxa de colesterol, a administração de salsaparrilha
faz baixar esta taxa, formando um complexo solúvel com o mesmo.

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Veja mais uma entrevista com Armando Falconi na Rádio CBN, onde ele responde diversas perguntas sobre saúde e bem estar feita pelos ouvintes:

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