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Archive for 16 de Novembro, 2015

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O espinafre é rico em nitrato, um potencializador da força muscular, saiba mais:

 

Em outros experimentos, cientistas do Instituto Karolinska, na Suécia, provaram que o personagem Popeye estava certo em se entupir de espinafre. Ele é cheio de nitrato, o responsável por aumentar a força. Agora, seu efeito na musculatura parece ter sido desvendado. Sete dias após oferecerem água com a substância a cobaias, houve uma maior concentração de duas proteínas nos músculos, a CASQ1 e a DHPR. “Elas são fundamentais para a contração muscular”, explica Andrés Hernadez, líder da pesquisa. Para obter o benefício, consuma diariamente de 200 a 300 gramas de espinafre ou beterraba, outra boa fonte de nitrato.

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