Esta fruta só faz bem para todo o organismo, é da Acerola que vamos comentar hoje, aproveite!
Propriedades: vitaminas A, B1 ,B2 e C, cálcio, fósforo e ferro.
Boa para: tratar gripes e resfriados, diabete, problemas no fígado e regular o intestino.
A acerola é uma fruta nativa da América Central, América do Sul e das ilhas do Caribe, conhecida também como cereja das Antilhas. É muito conhecida por causa do seu grande teor de ácido ascórbico, ou seja, vitamina, com apenas dois frutos as necessidades diárias de vitamina C são sanadas.
A fruta é bastante utilizada por pessoas com gripe, afecções pulmonares, doenças do fígado, doenças nasais e gengivais. Nasce de uma árvore chamada aceroleira que se desenvolve em regiões de clima tropical e subtropical.
A acerola é muito conhecida pelo seu sabor meio ácido, no entanto, isso pode variar conforme a espécie da fruta e seu amadurecimento. Quando maduras, essas frutas se tornam frágeis, permanecendo no pé apenas dois dias após sua maturação.
O benefício maior da acerola para a saúde é a sua grande quantidade de ácido ascórbico, isto é, vitamina C. Para se ter uma idéia, com a ingestão de apenas duas acerolas, uma pessoa tem todas suas necessidades diárias de vitamina C supridas. Além disso, a fruta também é uma boa fonte de vitamina A, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B (Tiamina, Riboflavina e Niacina).
Benefício da vitamina C – Acerola
O ácido ascórbico é indispensável síntese de colágeno, fibra que participa da composição dos tecidos de revestimento.
Na pele, as mucosas e o tecido cicatricial são exemplos de estruturas que utilizam colágeno.
A vitamina C aumenta a resistência global das mucosas e fortalece o organismo contra ataque de microorganismo.
Estudos revelam a importância da vitamina C no fortalecimento do sistema imunológico.
É útil na formação de dentes, ossos, na produção de glóbulos vermelho.
Sem contar nas atividades das enzimas no fenômeno de respiração celular
Ajuda prevenir infecções no fígado, vesícula biliar e de pulmão.
Ajuda na absorção de ferro.
No equilíbrio dos hormônios sexuais.
Auxilia na cicatrização.
Gripe, resfriado, alergia, bronquite.
Diabete, hipertiroidismo, hemorragia.
Armando Falconi 