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A aposta de hoje é no óleo essencial de Sálvia.

A Salvia-esclareia (ou Salvia sclarea, clary ou clary sage) é uma planta nativa da Europa pertencente à família Lamiaceae.

De caules eretos e lindas flores (cuja floração ocorre entre junho e julho na Europa), ela pode alcançar até 2 metros de altura. Seu nome deriva da palavra latina “clarus”, que significa “claro” e seu chá é conhecido por aliviar dores de garganta.
Planta aromática rara, a Salvia-esclareia ocupa uma posição de destaque no mercado internacional em virtude do seu óleo essencial, muito procurado pelas indústrias de perfumaria e de alimentos.

É extraído por destilação a vapor das folhas e flores e seus principais constituintes são: acetato de linalil, linalol, pinene, mirceno e felandreno. No dia-a-dia, o óleo essencial de Salvia-esclareia, juntamente com um óleo carreador (como o de amêndoas doces), é capaz de relaxar os músculos e nervos a partir de uma suave massagem.

Também possui propriedades antidepressivas, antiinflamatórias, adstringentes e sedativas. Deve-se diluí-lo antes do uso e jamais deve ser utilizado por mulheres grávidas. Seu uso excessivo, mesmo que diluído, pode causar tonturas e dores de cabeça!
O óleo essencial de Salvia-esclareia é muito difícil de ser encontrado no Brasil. Por aqui, o mais comum é óleo essencial de Salvia officinalis que possui, praticamente, as mesmas propriedades da esclareia.

Fonte: Banco de dados do “Centro de Cultura Oriente Ocidente®”.
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Auto-hipnose, Terapia da Linha do Tempo, Regressão)

ATENÇÃO: “As informações contidas neste texto são de cunho informativo, não substituindo, portanto, qualquer tratamento que o leitor esteja fazendo. Os vegetais e as frutas, porém, não são remédios. São alimentos energéticos e nutritivos, que oferecem ao organismo vitaminas e sais minerais para mantê-lo saudável. Nenhum livro, apostila ou indicação escrita substituem os serviços de um profissional de saúde. Qualquer aplicação das recomendações apresentadas neste texto será unicamente de responsabilidade do leitor. Se estiver sob supervisão de um profissional de saúde, por causa de qualquer doença, somente ele tem condições de aconselhá-lo, segundo sua formação e seus conhecimentos! As orientações acima não substituem as recomendações que lhe foram prescritas.”

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Para chegar à conclusão, os cientistas da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, avaliaram cerca de mil fumantes. Em uma primeira etapa, eles perguntaram sobre seus hábitos. Depois de 14 meses, retomaram o contato e perceberam que os consumidores de pelo menos quatro porções diárias de frutas e verduras eram menos dependentes do tabaco do que aqueles que não investiam nesses alimentos. “Eles também se mostraram três vezes mais propensos a abandonar o vício”, conta Gary Giovino, um dos autores do trabalho. Para ele, o fato de esses itens interferirem na saciedade pode explicar os resultados. “Com estômago cheio, as pessoas não confundem fome com vontade de fumar”, justifica. Além disso, maçã, cenoura e companhia têm sido associadas a uma melhora no humor – e muita gente acende o cigarro ao menor sinal de estresse. “O resultado do estudo é muito interessante, porque mostra que melhorar a alimentação pode ser um passo importante para largar o cigarro”, opina Luciana Harfenist, nutricionista funcional do Rio de Janeiro.

Fonte: Revista Saúde

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IMPORTANTE SABER….

Mesmo quem não tem carro, vale ler, pois as vezes andamos de carona…

Preste atenção!!!! Isto é importante!

Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno.
Se estiver no sol, a uma temperatura superior a 16º C., o nível de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais o nível aceitável…

A pessoa que entra no carro mantendo as janelas fechadas inevitavelmente aspirará rapidamente excessivas quantidades desta toxina.

O Benzeno é uma toxina que afeta o rim e o fígado. E o que é pior, é extremamente difícil para o organismo expulsar esta substância tóxica.

Ar condicionado ou ar simples dos Automóveis

O manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado, deve-se primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por um tempo de dois minutos,porém não especificam “o porquê”, só deixam entender que é para seu “melhor funcionamento”.

Aqui vem a razão médica:

De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante antes de sair frio, manda todo o ar do plástico quente o qual libera Benzeno, que causa câncer (leva-se um tempo para dar-se conta do odor do plástico quente no carro). Por isto é a importância de manter os vidros abertos uns minutos.

” Não ligue o ar condicionado ou simplemente o ar, imediatamente ao entrar no carro.

Primeiramente deve-se abrir as janelas SEM LIGAR O AR; e, depois de um momento, ligar o ar e manter as janelas abertas por uns 2 (dois) minutos. Só depois disso deve-se fechá-las.”

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Leia e aprenda sobre a importância sobre os alimentos.

Iogurte: Tem digestão mais fácil que o leite. É indicado também para quem tem intolerância à lactose (açúcar do leite). É fonte de vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio e zinco. Previne a osteoporose, ajuda a manter a flora intestinal e vaginal saudáveis e protegidas contra as infecções. O cálcio também “varre” para fora do organismo o cádmio, substância tóxica proveniente da poluição e do cigarro.

Peixes (atum, arenque, salmão, sardinha): São ricos em Omega 3 que previnem e tratam a hipertensão, o entupimento das artérias, as doenças cardiovasculares e inflamatórias.

Tomate: Rico em licopeno, bioflavonóide que protege contra o câncer de próstata.

Uva: Rico em resveratrol, substância encontrada na casca da uva que além da ação antioxidante também ajuda a tratar o “colesterol ruim”.

Damasco: rico em fibras solúveis, betacaroteno, potássio, ferro e cobre. Ajuda a evitar doenças do coração, derrame, catarata e alguns tipos de câncer, além de contribuir para regular a pressão arterial.

Banana: Contém fibras solúveis, potássio e magnésio. Auxilia na prevenção de úlceras no estômago, melhora o humor e evita câibras.

Batata doce: Excelente fonte de betacaroteno (precursor da vitamina A), potente antioxidante que protege contra ação dos radicais livres.

Castanha do Pará: Melhora o humor, é rica em selênio, mineral antioxidante que previne alguns tipos de câncer.

Cebola: Rica em quercetina que tem ação antiinflamatória, antibacteriana, antifúngica e antiviral. A quercetina ajuda ainda na prevenção da formação de coágulos e protege contra a ação dos radicais livres.

Cenoura: Excelente fonte de betacaroteno, precursor da vitamina A, nutriente essencial para a saúde dos cabelos, pele, olhos e mucosas. A vitamina A também ajuda a prevenir e tratar infecções no corpo e acne.

Pimenta vermelha: Além de rica em vitaminas antioxidantes (A e C), contêm bioflavonóides que protegem contra o câncer e capsaicina, substância anticoagulante que previne problemas cardíacos e derrames cerebrais.

Morango: Rico em Vitamina C, fibras e licopeno. Combate os radicais livres e reforça o sistema imunológico. Fumantes precisam de quantidades maiores de vitamina C. Por ser ser uma vitamina hidrossolúvel, necessita de água para ser transportada e eliminada pelos rins. Excesso de vitamina C, sem uma ingestão adequada de água pode provocar cálculos renais.

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