Vídeo sobre acupuntura

Assista ao interessante vídeo de Armando Falconi sobre acupuntura. Vale a pena conferir!

Read Full Post »

Saiba como cuidar da pele

Será que temos este cuidado com nossa pele? Leia e fique mais jovem…

Aos 25 anos de idade o organismo começa a reduzir a produção de colágeno. Aos 50 anos, produz apenas 35% do colágeno necessário. Nas mulheres, devido à diminuição do hormônio estrogênio por causa da menopausa, a queda é mais acentuada.

A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada.

Uma dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno.

Você sabia que para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre, selênio, zinco e silício?

O silício está presente no corpo humano na pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc., desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (após os 30 anos).

É um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de sustentação que são o colágeno, elastina.

Segue uma lista de alimentos que podem ajudar a manter a pele mais bonita, mesmo depois dos 50 anos:

Alimentos firmadores da pele

Vitamina C – caju, kiwi, acerola,goiaba, laranja ,cenoura, pepino.

Vitamina A e E – cenoura

Zinco – avelã, amêndoa, castanha do Pará, ovos,frutos do mar.

Selênio – nozes, salmão, arroz preto, frango, carne.

Silício – aveia, cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,alho, alcachofras, alho porro, cebola, aspargos, mel, morango, nabo, pepino, pinhão, tâmara.

Cobre – fígado bovino, caju, avelãs,cogumelos, lentilha e aveia.

Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas – abacaxi

Evitar –  fumo, álcool e ingestão de gordura saturada.

Read Full Post »

Metáfora: “O Florentino”

Reflita sobre a metáfora abaixo, e faça mudanças positivas em seu comportamento…

“O Florentino”

Era uma vez um florentino que todas as noites participava de serões e ouvia as pessoas que tinham viajado e visto o mundo conversarem. Ele não tinha nada para contar, pois vivera sempre em Florença, e achava que fazia papel de bobo.
E assim lhe deu vontade de viajar; não teve paz enquanto não vendeu tudo, fez as malas e partiu. Anda que anda, escureceu, e ele pediu pousada para a noite na casa de um pároco. O pároco o convidou para jantar e comendo lhe perguntava o porquê da sua viagem. Ao ouvir que o florentino viajava para depois regressar a Florença e ter algo para contar, disse:

– Várias vezes tive o mesmo desejo; quem sabe, caso não lhe desagrade, não poderíamos ir juntos?
– Imagine – disse o florentino. – Parece mentira encontrar companhia.

E na manhã seguinte partiram juntos, o florentino e o pároco.
A noite, chegaram a uma feitoria. Pediram abrigo e o dono perguntou:

– E por que estão viajando? – Quando soube o motivo, também ele ficou com vontade de viajar e ao amanhecer partiu com eles.

Os três andaram muito juntos, até chegar ao palácio de um gigante.

– Vamos bater – disse o florentino -, assim quando voltarmos para casa teremos historias de um gigante para contar.

O gigante veio abrir pessoalmente e os hospedou.

– Se quiserem ficar comigo – disse depois -, aqui na paróquia me falta um pároco, na feitoria me falta um feitor, e quanto ao florentino, embora não tenha necessidade de florentinos, também para ele se achará um lugar.

Os três conversaram:

– Bem, trabalhando para um gigante, certamente veremos coisas extraordinárias; imaginem quantas coisas poderemos contar depois! – E aceitaram. Ele os levou para dormir e combinaram que no dia seguinte acertariam tudo.

No dia seguinte o gigante disse ao pároco:

– Venha comigo que lhe mostro a papelada da paróquia. – E o conduziu para um aposento.

O florentino, que era um grande curioso e não queria perder a ocasião de ver coisas interessantes, pôs o olho no buraco da fechadura e viu que, enquanto o pároco se inclinava para ver a papelada, o gigante ergueu um sabre, cortou-lhe a cabeça e jogou o corpo e a cabeça num alçapão.

“Esta sim, será uma boa para contar lá em Florença”, pensou o florentino. “O problema é que não vão acreditar em mim.”

– Já encaminhei o pároco – disse o gigante -, agora vou cuidar do feitor; venha que lhe mostro a papelada da feitoria.

E o feitor, sem suspeitar de nada, seguiu o gigante até aquele aposento.
O florentino, pelo buraco da fechadura, viu-o inclinar-se sobre a papelada e depois o sabre do gigante se abater entre a cabeça e pescoço. A seguir, o decapitado acabou no alçapão.
Já estava se regozijando com tantas coisas extraordinárias que poderia contar na volta, quando percebeu que depois do pároco e do feitor seria a vez dele e que, portanto, não poderia contar absolutamente nada. E lhe veio um grande desejo de fugir, mas o gigante saiu do aposento e lhe disse que antes de tratar dele preferia almoçar. Sentaram-se a mesa, e o florentino não conseguia engolir nem um bocado e estudava um plano para escapar das mãos do gigante.

O gigante não enxergava bem com um dos olhos. Terminada a refeição, o florentino começou a dizer:

– Que pena! O senhor é tão bonito, mas esse olho…

O gigante, ao se sentir observado naquele olho, ficou incomodado e começou a se agitar na cadeira, a bater as pálpebras e a franzir as sobrancelhas.

– Sabe? – disse o florentino -, conheço uma erva que, para as doenças dos olhos, é um remédio infalível. E tenho a impressão de tê-la visto aqui no seu jardim.

– Ah, é? Ah, é? – disse logo o gigante. – Viu aqui mesmo? Então, vamos procurá-la.

E o conduziu ao prado, e o florentino, saindo, observava portas e fechaduras para ter bem claro na cabeça o meio para fugir. Num canteiro, colheu uma erva qualquer: voltaram para casa e a colocou para ferver numa panela de óleo.

– Aviso-o de que vai doer muito – disse ao gigante. – É capaz de resistir a dor sem se mexer?

– Bem, decerto… decerto resisto… – disse o gigante.

– Ouça: será melhor que para mantê-lo parado, o amarre a esta mesa de mármore; caso contrário, começa a se agitar e a operação não dá certo.

O gigante, que fazia questão de ajustar aquele olho, deixou que ele o amarrasse a mesa de mármore. Quando ele ficou amarrado como um salame, o florentino virou a panela de óleo fervente nos seus olhos, cegando-o completamente, e depois fugiu escada abaixo, pensando: “Mais essa para contar!”

Com um berro que fez a casa estremecer, o gigante se levantou e, com a mesa de mármore amarrada as costas, pôs-se a correr atrás dele as apalpadelas. Porém, percebendo que cego como estava jamais o alcançaria, recorreu a um ardil:

– Florentino! – gritou.- Florentino!, por que me abandonou? Não vai terminar a cura? Quanto quer para acabar de me curar? Quer este anel?   – E lhe atirou um anel. Era um anel encantado.

– É isso – disse o florentino -, vou levá-lo para Florença e mostrá-lo a quem não acredita em mim!

Mas, assim que o recolheu e o enfiou no dedo, eis que o dedo se transforma em mármore, pesado a ponto de arrastar para o chão a mão, o braço e o corpo inteiro, fazendo-o ficar estendido. Agora o florentino não podia mais se mover, pois não aguentava com o dedo. Tentou tirar o anel do dedo, porém não conseguia. O gigante estava quase em cima dele. Desesperado, o florentino puxou uma faca do bolso e decepou o dedo: assim pode escapar e o gigante não o encontrou mais.

Chegou a Florença com um palmo de língua para fora da boca, e lhe passara não só a vontade de correr mundo, mas também a de contar suas viagens. E, quanto ao dedo, disse que o cortara quando capinava.

Read Full Post »

Autoestima

Será que você carrega  alta doce de autoestima? Ela é extremamente necessária ao nosso bem estar. Leia o texto e reflita.

“Autoestima”

Quem sou eu?
Por que estou aqui?
Por que logo comigo?

Em nossos atendimentos, treinamentos, oficinas e palestras motivacionais observamos que um dos grandes impedimentos para que a pessoa se ame é a crise de identidade.
Perguntas como as mencionadas acima, são freqüentes em todos os níveis de nossa sociedade, levando a observar que muitas pessoas andam em baixa com sua autoestima.
De todos os julgamentos que fazemos, nenhum é tão importante quanto aquele inerente a nós mesmos.

A auto-estima é um requisito essencial para uma vida satisfatória, pois afeta crucialmente todos os aspectos de nossa existência: a maneira como agimos nos ambientes de nosso dia-a-dia (família, trabalho, amor). Nossas reações aos acontecimentos cotidianos são determinadas “por quem” e “pelo que” pensamos que somos.

A auto-estima é composta por dois sentimentos:

• de competência pessoal  e de valor pessoal.

Em outras palavras, é a soma da autoconfiança com o autorespeito.

Ela reflete nossa capacidade de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz (respeitar e defender os próprios interesses e necessidades).

Em nosso trabalho atendendo pessoas, enfatizamos sempre a necessidade básica da atenção do cliente com os atos, tanto mentais como físicos, que aumentam ou diminuem a sua auto-estima. Procuramos sempre orientar a cada um para a ação objetiva, detalhando exercícios, atitudes e comportamentos específicos que melhoram a auto-estima e promovem uma qualidade de vida melhor.

Ouvimos com freqüência frases do tipo:

– ”O que quer que eu faça, não é suficiente. Nunca é suficiente”.
– “A felicidade me assusta, tenho a sensação de que algo terrível vai-me acontecer a qualquer momento”.
– “Para mim, estar apaixonado, ou dar amor, não é fácil”.

Perguntas freqüentes que encontramos ao atender muitas das pessoas que nos procuram no Consultório, são relativas às dificuldades de olhar para si mesmo, de gostar de si mesmo, de fazer um auto-encontro, uma auto-análise de amor, de estima, de respeito, de gostar-se! Nestes momentos são a hora em que buscamos mostrar e enfatizar um quadro abrangente da função da auto-estima na vida humana e da devastação causada por um autoconceito negativo.

Mas fica sempre no ar a pergunta de muitos:

– Mas, no dia-a-dia, o que uma pessoa pode fazer para elevar o nível da sua auto-estima, sem a ajuda de um terapeuta?
– O que podemos fazer para acreditar e confiar mais em nós mesmos, para nos sentirmos mais confiantes a respeito de quem somos?”.

Vimos então que teríamos de ajudar a cada pessoa a montar um treinamento, uma série de passos voltados plenamente para a autoestima.

Primeiro, é necessário entender melhor o que é autoestima.  Como já dissemos, lembrar que ela tem dois componentes: o sentimento de competência pessoal e o sentimento de valor pessoal. Dentre os vários parâmetros, sua auto-estima se encaixa em três pontos básicos:

1. Ter uma auto-estima elevada é sentir-se confiantemente adequado à vida, isto é, competente e merecedor, no sentido que acabamos de citar.
2. Ter uma auto-estima baixa é sentir-se inadequado à vida, errado, não a respeito deste ou daquele assunto, mas errado como pessoa.
3. Ter uma auto-estima média é flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento. Às vezes agindo com sabedoria, às vezes como tolo, reforçando, portanto, a incerteza.

Todos possuem recursos e a capacidade de desenvolver uma autoconfiança e um autorespeito saudáveis é inerente à nossa natureza, uma vez que o fato de estarmos vivos é a fonte básica do nosso direito de lutar pela felicidade e a capacidade de pensar é a fonte básica da nossa competência.
Genericamente falando todos deveriam desfrutar um alto nível de auto-estima, vivenciando interna e externamente tanto a autoconfiança intelectual como a forte sensação de que a felicidade é adequada. Mas a realidade que observamos é outra, pois, infelizmente, uma grande quantidade de pessoas não se sente assim.

Insegurança, dúvida, culpa, sentimentos de inadequação e medo de uma participação plena na vida – um sentimento vago de ”eu não sou suficiente” são cultivados e sustentados por um expressivo número de pessoas. Esses sentimentos nem sempre são reconhecidos e confirmados de imediato, mas eles existem.
No processo de crescimento e no processo de vivenciar esse crescimento, é muito fácil que nos alienemos do autoconceito positivo (ou que nunca formemos um). O hábito de escamotear as soluções e prestar muita atenção nas crises parece estar incorporado ao comportamento dos dias de hoje.

Pense nisso: Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz.

Fonte:  Banco  de  dados  do  “Centro  de  Cultura  Oriente  Ocidente®”.
Atendimento individual com P.N.L. (Programação Neurolinguística) para pessoas
que desejam alavancar mudanças nas áreas de saúde, liderança, oratória,
aprendizagem acelerada, autoconhecimento, problemas de relacionamentos,
superação de dificuldades com realização pessoal e profissional.
(Acompanhamento e Treinamentos, Hipnose Ericksoniana,
Auto-hipnose, Terapia da Linha do Tempo, Regressão)

ATENÇÃO: “As informações contidas neste texto são de cunho informativo, não substituindo, portanto, qualquer tratamento que o leitor esteja fazendo. Os vegetais e as frutas, porém, não são remédios. São alimentos energéticos e nutritivos, que oferecem ao organismo vitaminas e sais minerais para mantê-lo saudável. Nenhum livro, apostila ou indicação escrita substituem os serviços de um profissional de saúde. Qualquer aplicação das recomendações apresentadas neste texto será unicamente de responsabilidade do leitor. Se estiver sob supervisão de um profissional de saúde, por causa de qualquer doença, somente ele tem condições de aconselhá-lo, segundo sua formação e seus conhecimentos! As orientações acima não substituem as recomendações que lhe foram prescritas.”

Read Full Post »

Armando Falconi – Sementes do Amanhã 18/04 (Solar AM 1010)

Read Full Post »

Funeral de Sai Baba

Assista ao funeral do líder religioso Sai Baba

http://www.sssbpt.org/Pages/Prasanthi_Nilayam/darshanupdateApr2011.html

Read Full Post »

Amendoim

 Hoje iremos comentar sobre o  Amendoim, fique atento!

Esta semente pequena, quase passa despercebida por todos, possui uma infinidade de benefícios ao organismo. Veja algumas das substâncias presente no amendoim que atuam no bem estar do nosso corpo.

Possui ácidos graxos monoinsaturados: Conhecidos como gorduras do bem, os ácidos graxos monoinsaturados contribuem para diminuir a oxidação, aumentar a captação do colesterol ruim (LDL) pelo fígado e elevar as taxas do colesterol bom (HDL). O LDL, em excesso no sangue, provoca aumento na deposição de placas de gordura nas artérias, o que impede o fluxo de sangue; já o HDL tem a função de transportar o colesterol dos tecidos para o fígado. Esse processo é fundamental para evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose (entupimento das artérias).

Há presença de Omega-3: Reduz, que modera, os níveis de triglicérides no sangue e a pressão arterial. Junto ao Omega-6 previne o envelhecimento, por funcionarem como renovadores celulares.

No amendoim também encontramos o magnésio que é: Importante para a circulação, fortalecimento dos músculos, e para cicatrizações; essencial para o sistema nervoso e para afastar o estresse.

O Cálcio que fortalece a estrutura óssea e previne osteoporose.

É rico em vitamina E que é um nutriente famoso pela ação de antioxidante, ou seja, de combate ao excesso de radicais livres e prevenção de tumores. E, ainda, é responsável por aumentar a resistência dos músculos ao reduzir dores e preservar o sistema imunológico.

E alem de ser rico em vitaminas do complexo B que são essenciais ao sistema nervoso são auxiliares na digestão, além de afastarem o mau humor por ajudarem na formação de neurotransmissores como a serotonina, que é sinônimo de bem-estar.

E não acabam por aí os benefícios do amendoim não, tem muito mais… aguardem!

Fonte:  Banco  de  dados  do  “Centro  de  Cultura  Oriente  Ocidente®”.
Atendimento individual com P.N.L. (Programação Neurolinguística) para pessoas
que desejam alavancar mudanças nas áreas de saúde, liderança, oratória,
aprendizagem acelerada, autoconhecimento, problemas de relacionamentos,
superação de dificuldades com realização pessoal e profissional.
(Acompanhamento e Treinamentos, Hipnose Ericksoniana,
Auto-hipnose, Terapia da Linha do Tempo, Regressão)

ATENÇÃO: “As informações contidas neste texto são de cunho informativo, não substituindo, portanto, qualquer tratamento que o leitor esteja fazendo. Os vegetais e as frutas, porém, não são remédios. São alimentos energéticos e nutritivos, que oferecem ao organismo vitaminas e sais minerais para mantê-lo saudável. Nenhum livro, apostila ou indicação escrita substituem os serviços de um profissional de saúde. Qualquer aplicação das recomendações apresentadas neste texto será unicamente de responsabilidade do leitor. Se estiver sob supervisão de um profissional de saúde, por causa de qualquer doença, somente ele tem condições de aconselhá-lo, segundo sua formação e seus conhecimentos! As orientações acima não substituem as recomendações que lhe foram prescritas.”

Read Full Post »

Armando Falconi – Sementes do Amanhã 15/04 (Solar AM 1010)

Read Full Post »

Rúcula – Eruca sativa

Aprenda sobre as propriedades da Rúcula e ganhe mais saúde em sua vida.

A Rúcula, cujo nome científico é Eruca sativa, é uma planta herbácea, anual, de pequeno porte, pertencente à família Brassicaceae da qual estão inclusas mais de três mil espécies, entre elas o repolho, o nabo e a couve.

A rúcula é ou não é uma das folhas mais deliciosas para quem aprecia? Quem não gosta, enjoa só em ficar perto, isto porque a rúcula tem cheiro e gosto bem característicos; firmes, assim como são suas propriedades curativas.

Nativa do Mediterrâneo e introduzida no Brasil com a chegada dos imigrantes italianos, a rúcula tem sido cultivada por conter folhas comestíveis de sabor picante característico, muito apreciadas por serem nutritivas e saborosas.

Estas folhas, que possuem forma alongada, podem ser encontradas em tons que variam do verde-claro ao verde-escuro, sendo consumidas em várias partes do mundo cruas em saladas, como também refogadas, cozidas e como ingrediente de várias receitas.

As folhas de rúcula possuem um perfil nutricional bastante atrativo.
Elas são ricas em vitamina A, C, fibras, proteínas, e minerais como o potássio, ferro e enxofre. Por conter pouquíssimas calorias (uma xícara contém cerca de 10 kcal), a rúcula pode estar presente em dietas de emagrecimento.

Além disto, as folhas são antianêmicas, antiasmáticas, antiescorbúticas, depurativas, digestivas, diuréticas e aperientes.
No entanto, não devem ser consumidas em excesso, pois neste caso as folhas causam enjôos e vômitos.

Dicas Terapêuticas:

• 1. Mastigar as folhas e talos da rúcula, principalmente pela manhã, depois da higiene bucal, para fortalecer a gengiva.
• 2. Fazer um chá com 2 colheres de sopa da folha, deixar num copo, despejar água fervendo, abafar por 20 minutos, colocar mel e tomar uma colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia para adulto. Para criança metade da dose . Guarde na geladeira e amorne toda vez que for tomar, para afecções pulmonares (bronquites e tosses).

A rúcula pode ser cultivada no jardim de casa ou comprada no supermercado é importante antes de consumir as folhas de rúcula, lavá-las devidamente para remover todas as sujeiras, como também os possíveis parasitas impregnados que podem causar sérios danos a saúde.

Sob refrigeração a rúcula pode ser armazenada em no máximo quatro dias, sendo recomendado guardá-las em sacos plásticos contendo furos. Em condições ambientes ela deve ser consumida em no máximo um dia, desde que a parte de baixo da hortaliça esteja mergulhada na água.

Fonte:  Banco  de  dados  do  “Centro  de  Cultura  Oriente  Ocidente®”
Atendimento individual com profissionais em Acupuntura Chinesa,
P.N.L. (Programação Neurolinguística) Iridologia, Fitoterapia,
Florais de Bach, Fisioterapia, RPG, Pilates, Homeopatia

ATENÇÃO: “As informações contidas neste texto são de cunho informativo, não substituindo, portanto, qualquer tratamento que o leitor esteja fazendo. Os vegetais e as frutas, porém, não são remédios. São alimentos energéticos e nutritivos, que oferecem ao organismo vitaminas e sais minerais para mantê-lo saudável. Nenhum livro, apostila ou indicação escrita substituem os serviços de um profissional de saúde. Qualquer aplicação das recomendações apresentadas neste texto será unicamente de responsabilidade do leitor. Se estiver sob supervisão de um profissional de saúde, por causa de qualquer doença, somente ele tem condições de aconselhá-lo, segundo sua formação e seus conhecimentos! As orientações acima não substituem as recomendações que lhe foram prescritas.”

Read Full Post »

Café no combate a dengue

Assista ao vídeo de Armando Falconi sobre “O Café no combate à dengue” e colha os benefícios.

Read Full Post »